記憶力下降的原因是多種多樣的，年齡只是其中的一個因素。通常主要的原因歸納為以下的幾點：

一、不良情緒

因為人們在壓力大的工作環(huán)境下，常常會帶有一種是抑郁乃至焦慮，甚至是憤怒等不良情緒。這些不良情緒會影響著記憶的過程，導(dǎo)致的記憶力減退。

二、失眠

每個人隨著城市化的加快以及工作的程序的加快，會使我們逐漸的出現(xiàn)失眠的癥狀，當(dāng)人的休息沒有達(dá)到良好的狀態(tài)的時候，記憶力肯定是會下降的。

三、疾病

可能是在生理上或者是心理上的一些疾病影響我們記憶力。

四、年齡因素

當(dāng)年齡增大的時候，身體的各個部分的器官以及機能都在減弱，40歲的人肯定不如青春時期的孩子們的記憶力要好。還有一種就是用腦過度。當(dāng)我們的大腦經(jīng)過長時間的運轉(zhuǎn)之后，沒有得到良好的休息，相當(dāng)于使它過度地去使用，人體可能接受不了，導(dǎo)致的記憶下降?；蛘呔褪且恍┎涣际群?，有的人喜歡抽煙、喝酒，酒精以及煙中的一些物質(zhì)會影響到大腦的記憶素的物質(zhì)，導(dǎo)致記憶力下降?？傊?，我們應(yīng)該去調(diào)節(jié)自己的生活和休息的狀態(tài)，進(jìn)行健康合理的飲食，做適當(dāng)?shù)倪\動來保持自己的充沛精力，這樣能夠有效抑制隨著年齡的增大記憶力下降的癥狀。