寶寶上火食用西瓜、火龍果、馬蹄等水果好。

1.西瓜

西瓜富含水分、糖類、鉀，鈉，鈣等營養(yǎng)成分，有清熱利尿，解暑生津的功效，寶寶上火時適當食用，可以緩解小便短赤、心煩易怒等癥狀。西瓜中還含有大量的B族維生素，有消炎清火的作用，有助于緩解上火引起的牙齦腫痛、口鼻生瘡等癥狀。

2.火龍果

火龍果中含有豐富的水溶性膳食纖維，有助于刺激胃腸道蠕動，從而起到促進排便的作用。對火龍果不過敏的寶寶，在上火時適當食用火龍果，有助于緩解大便干結(jié)、排便困難等癥狀。火龍果中還含有豐富的維生素、花青素等營養(yǎng)成分，具有清胃瀉火的作用。

3.馬蹄馬蹄清甜無渣、爽脆可口，寶寶上火時適當食用，有助于緩解食欲減退的癥狀，馬蹄中還含有蛋白質(zhì)、維生素C、鐵、胡蘿卜素等營養(yǎng)成分，有消熱解毒的功效，有助于緩解舌苔黃膩、咽疼音啞等癥狀。