仰臥起坐后腹部酸痛可以通過(guò)一般治療、物理治療、藥物治療等方式緩解疼痛。

1.一般治療

患者應(yīng)該減少運(yùn)動(dòng)量，適當(dāng)休息，從而緩解疼痛，患者進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)循序漸進(jìn)，量力而行。

2.物理治療

患者可以通過(guò)局部熱敷、按摩等方式促進(jìn)腹部血液循環(huán)加快，使腹部肌肉松弛，有助于代謝堆積的乳酸，在一定程度上可以緩解疼痛。

3.藥物治療

疼痛劇烈難忍的患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服維生素C片、布洛芬緩釋膠囊等藥物，維生素C片能夠促進(jìn)結(jié)締組織中膠原合成，加速修復(fù)受損的肌肉組織，從而達(dá)到緩解疼痛的目的。

患者做仰臥起坐后腹部疼痛時(shí)，可以做伸展運(yùn)動(dòng)，拉長(zhǎng)腹部肌肉，通過(guò)負(fù)牽張反射改善肌肉痙攣引起的局部缺血情況，從而緩解疼痛，患者做仰臥起坐之前應(yīng)該做好熱身準(zhǔn)備，避免一次性做太多，由少到多逐漸增加仰臥起坐的數(shù)量。