腳背崴了腫了沒骨折，可以通過一般治療、藥物治療、物理治療等消腫。

1、一般治療

患者在腳背崴了腫了48小時內(nèi)，可以采用毛巾包裹冰塊或冰袋局部冷敷，刺激血管收縮，緩解腫脹的癥狀，48小時后可以采用局部熱敷，恢復(fù)期應(yīng)注意抬高患肢。

2、藥物治療

患者在崴傷后48小時之后，可以遵醫(yī)囑服用跌打生骨膠囊片、活血止痛膠囊、接骨丸等消腫止痛藥物緩解癥狀，消除腫脹。

3、物理治療

患者還可以采用紅外線照射，促進(jìn)患處血液循環(huán)，促進(jìn)患處炎癥、水腫的吸收，消除腫脹，還可以采用烤燈照射。