白天太清閑通常不會(huì)引起晚上失眠。

失眠通常是由于情緒激動(dòng)、焦慮、精神緊張等心理因素或饑餓、過飽、激素水平變化等生理因素引起，強(qiáng)光、噪音等環(huán)境因素也可能導(dǎo)致失眠，其次入睡不規(guī)律、喝茶、喝咖啡等都有可能造成失眠現(xiàn)象。白天太清閑一般不會(huì)引起失眠，但若白天睡眠時(shí)間過長(zhǎng)可能會(huì)影響晚上的睡眠，屬于正常的生理現(xiàn)象。

患者可以通過行為干預(yù)，如減少臥床時(shí)間、白天盡量不午睡、不做與睡眠無關(guān)的事等緩解失眠癥狀；若長(zhǎng)期失眠難以入睡可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用地西泮片、艾司唑侖片等藥物改善癥狀。日常生活中盡量避免飲用咖啡、濃茶等，每日可以適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉、舒緩身心，睡前盡量不吃東西避免消化不良影響睡眠。