連續(xù)失眠一個多月是由于壓力過大或神經衰弱等原因引起的癥狀。不同原因引起的癥狀，需要通過不同辦法進行治療。

1.壓力過大

由于工作或學習壓力過大，導致情緒緊張，從而出現(xiàn)失眠的癥狀?；颊咭{整情緒，維持樂觀心態(tài)?？梢远鄥⒓邮彝饣顒?，如唱歌或跳舞等，可以有效緩解壓力。晚上睡覺前適當飲用一些純牛奶，有助于睡眠。

2.神經衰弱

神經衰弱的患者會出現(xiàn)失眠多夢或頭昏頭痛等癥狀?？梢钥诜采裱a腦液、谷維素片或參芪五味子片等藥物進行治療，藥物要在醫(yī)生指導下進行使用。

患者白天可以進行適當?shù)捏w育鍛煉，讓身體處于疲憊狀態(tài)，可以有助于睡眠。感覺身體不適，及時去醫(yī)院就診，避免耽誤病情。