腦梗塞即腦梗死，可以通過(guò)治療基礎(chǔ)疾病、保證合理作息及運(yùn)動(dòng)、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)等方式預(yù)防腦梗死。

1、治療基礎(chǔ)疾病

有高血壓、血脂異常、糖尿病的患者需要在醫(yī)生指導(dǎo)下規(guī)范使用降血壓、調(diào)血脂、降血糖的藥物控制血壓、血脂、血糖，能減少對(duì)腦血管的損傷，預(yù)防腦梗死。

2、保證合理作息及運(yùn)動(dòng)

日常避免熬夜及過(guò)度勞累，應(yīng)定時(shí)就寢，保證充足的睡眠。肥胖及體重超重者需要適當(dāng)參加運(yùn)動(dòng)，有助于控制體重。

3、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

多吃蔬菜、水果，減少高脂、高膽固醇食物的攝入。烹飪期間應(yīng)少鹽少油。避免吸煙及飲酒。