適度的焦慮有利于增進(jìn)表現(xiàn)。適度的焦慮可以激發(fā)人們的動力和注意力，讓人們更加關(guān)注任務(wù)的完成，從而提高表現(xiàn)。焦慮能夠讓人們更加謹(jǐn)慎，更加注重細(xì)節(jié)，從而減少犯錯的概率。此外，適度的焦慮還能夠增強人們的記憶力和學(xué)習(xí)效果，讓人們更加專注和投入。然而，焦慮過度或者不足都會對表現(xiàn)產(chǎn)生負(fù)面影響。過度的焦慮會使人們緊張，影響思考和行動，從而導(dǎo)致犯錯和表現(xiàn)下降。而過低的焦慮則會使人們?nèi)狈恿妥⒁饬?，表現(xiàn)也會受到影響。

需要注意的是，適度的焦慮是指在任務(wù)完成過程中產(chǎn)生的、能夠激發(fā)人們動力和注意力的一種狀態(tài)，而不是過度或者不足的焦慮狀態(tài)。在實際操作中，要注意掌握適度的焦慮程度，避免產(chǎn)生負(fù)面影響。