長(zhǎng)期精神緊張易患失眠癥、焦慮癥等精神方面疾病或高血壓、心臟病等軀體疾病。

長(zhǎng)期精神緊張不能緩解會(huì)造成失眠癥、焦慮癥等精神疾病。長(zhǎng)期精神緊張不能放松，會(huì)使交感神經(jīng)一直興奮，大腦皮層活躍，精神長(zhǎng)期都處于高喚醒狀態(tài)，容易出現(xiàn)心煩、易怒、不安等情緒反應(yīng)，也會(huì)出現(xiàn)心悸、胸痛、頭暈、乏力、失眠、胃腸功能紊亂等軀體癥狀。

長(zhǎng)期精神緊張也是高血壓、糖尿病、心臟病等慢性病的易感因素，會(huì)使得血壓波動(dòng)不平穩(wěn)、血糖升高，誘發(fā)心律失常等。

在平時(shí)可以做一些感到放松和愉悅的事情，緩解緊張情緒。如果長(zhǎng)時(shí)間緊張不能緩解，建議就診心理科或精神科，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。