骨質(zhì)疏松癥的護(hù)理方式包括日常生活管理、飲食調(diào)理、功能鍛煉等。

1、日常生活管理

骨質(zhì)疏松癥患者平時(shí)應(yīng)注意避免外傷，比如跌倒、摔倒等，以預(yù)防骨折的發(fā)生，行動(dòng)不便者可使用拐杖等輔助工具。同時(shí)，平時(shí)也要多曬太陽(yáng)，有助于體內(nèi)鈣質(zhì)的吸收，但避免強(qiáng)烈陽(yáng)光直射，防止灼傷以及中暑。

2、飲食調(diào)理

日常生活中，還要注意加強(qiáng)鈣、蛋白質(zhì)的食物，多吃牛奶、深綠色葉菜、沙丁魚、豆制品等食物，為機(jī)體補(bǔ)充鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)，有助于改善病情。

3、功能鍛煉

遵醫(yī)囑定期進(jìn)行負(fù)重運(yùn)動(dòng)和抗阻運(yùn)動(dòng)，以提高機(jī)體敏捷度、力量、姿勢(shì)平衡等。