落枕可能與睡枕不當(dāng)、睡眠姿勢(shì)、環(huán)境等原因有關(guān)。

1、睡枕不當(dāng)

如果使用的睡枕不當(dāng)，比如睡枕過(guò)高、過(guò)低、過(guò)硬等，可能會(huì)導(dǎo)致頭頸長(zhǎng)時(shí)間處于過(guò)伸或者過(guò)屈的狀態(tài)，使頸部肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于緊張、痙攣狀態(tài)，從而引起落枕。

2、睡眠姿勢(shì)

如果夜間睡眠姿勢(shì)不當(dāng)，使頭頸部位長(zhǎng)時(shí)間處于過(guò)度偏轉(zhuǎn)、拉伸的狀態(tài)，也可能會(huì)引起肌肉痙攣、損傷，導(dǎo)致落枕的發(fā)生。

3、環(huán)境

如果夜間睡眠環(huán)境不良，溫度過(guò)低或者空氣過(guò)度潮濕，頸部長(zhǎng)時(shí)間受到冷風(fēng)直吹，也可能會(huì)引起頸部血液循環(huán)不暢，從而導(dǎo)致僵硬、疼痛，引發(fā)落枕。