產(chǎn)后1個月左右可以按摩肩頸。

女性在產(chǎn)后身體較為虛弱，自身免疫力較低，過早進行肩頸按摩會對女性的身體產(chǎn)生刺激，引起身體不適；而產(chǎn)后一個月左右女性的身體已經(jīng)基本恢復(fù)，此時適當進行肩頸按摩可以舒緩肩頸肌肉，緩解生產(chǎn)后肩頸不適感，促進產(chǎn)婦的身體恢復(fù)。

女性在產(chǎn)后要注意做好自身的保暖，避免受涼，以免引起身體不適；飲食上可以多食用具有益氣補血作用的食物，如紅棗、枸杞、紅豆等，可以促進產(chǎn)后女性的氣血恢復(fù)。