臨床上沒有最有效的降糖運(yùn)動(dòng)方式這一說法。一般來說，絕大多數(shù)有氧運(yùn)動(dòng)都可以輔助糖尿病患者降低血糖，比如慢跑、游泳以及騎單車等。

絕大多數(shù)有氧運(yùn)動(dòng)可以提高人體的新陳代謝水平，促進(jìn)人體內(nèi)葡萄糖以及脂肪的消耗，同時(shí)改善人體的神經(jīng)內(nèi)分泌狀態(tài)，增強(qiáng)人體細(xì)胞對(duì)于胰島素的敏感性。因此，絕大多數(shù)有氧運(yùn)動(dòng)都具有輔助降低血糖的作用，常見的包括慢跑、游泳以及騎單車等。糖尿病患者或者是糖耐量減低的人群，可以通過適當(dāng)有氧運(yùn)動(dòng)的方式控制血糖。除此之外，這類人群控制血糖最有效的方式是根據(jù)醫(yī)生的醫(yī)囑應(yīng)用藥物或者是注射胰島素治療，運(yùn)動(dòng)或者是生活習(xí)慣的調(diào)理不能完全替代藥物的治療作用。患者除了應(yīng)用藥物以外，還需要定時(shí)監(jiān)測(cè)空腹及三餐后的血糖，從而將血糖控制在正常范圍以內(nèi)，避免糖尿病并發(fā)癥的發(fā)生。