空腹鍛煉血糖會(huì)升高嗎問
空腹鍛煉血糖會(huì)升高嗎
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黎慧清副主任醫(yī)師
華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院 向他提問
通常情況下,空腹鍛煉可能不會(huì)導(dǎo)致血糖升高,但是日常生活中要避免劇烈活動(dòng)。
平時(shí)可以空腹鍛煉身體,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉,可以促進(jìn)身體內(nèi)的新陳代謝,有利于糖分轉(zhuǎn)化成熱量排出體外,促進(jìn)血糖在體內(nèi)的代謝。但是平時(shí)要避免做一些劇烈的鍛煉,否則會(huì)導(dǎo)致肌肉部位受到損傷。日常生活中需要及時(shí)調(diào)整自身的飲食結(jié)構(gòu),避免空腹鍛煉后吃一些含糖量較多的食物。
如果體內(nèi)的血糖水平持續(xù)升高,可能會(huì)伴隨著多食、多尿、多飲等不適的癥狀,需要及時(shí)就醫(yī)接受專業(yè)的治療。
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