骨質(zhì)疏松癥的預(yù)防措施是飲食補鈣、規(guī)律運動、戒煙戒酒等。

1、飲食補鈣

骨質(zhì)疏松患者骨組織結(jié)構(gòu)破壞嚴(yán)重，骨骼的破壞性增加，容易發(fā)生骨折，患者平時可多吃含鈣量豐富的食物，如豆制品、牛奶等，促進鈣吸收，降低骨折的風(fēng)險。

2、規(guī)律運動

平時需要積極參加戶外運動，每天定時定量鍛煉，保持充足的日光照射，有利于預(yù)防骨質(zhì)疏松的發(fā)生。

3、戒煙戒酒

長期吸煙、酗酒的人骨質(zhì)容易流失，進而誘發(fā)骨質(zhì)疏松，平時需要戒煙戒酒，以免骨密度降低。

對于有進食困難或者營養(yǎng)不良的患者，需要均衡飲食，補充營養(yǎng)，也可以預(yù)防骨質(zhì)疏松。