濕氣重的判斷方法包括觀察舌象、觀察大便性狀、觀察精神狀態(tài)等。

1、觀察舌象

如果舌頭兩側(cè)有齒痕或明顯壓迫的痕跡，且舌苔表現(xiàn)為薄白或發(fā)黃厚膩等，則提示體內(nèi)濕氣比較重。

2、觀察大便性狀

通過觀察大便是否成形進行判斷，如果長期出現(xiàn)便溏、大便不成形、排便次數(shù)增多等情況，也可能是濕氣比較重。

3、觀察精神狀態(tài)

如果最近一段時間總會出現(xiàn)易疲勞、乏力、沒有精神等情況，也可能是濕氣重。