產(chǎn)后哺乳期可通過(guò)飲食調(diào)理、運(yùn)動(dòng)調(diào)理、中醫(yī)理療等方式來(lái)去濕氣。

1、飲食調(diào)理

患者應(yīng)注意飲食規(guī)律，定時(shí)定量進(jìn)食三餐，盡量食用清淡、易消化的食物，如小米粥、山藥粥等，有助于輔助去除體內(nèi)濕氣。

2、運(yùn)動(dòng)調(diào)理

患者應(yīng)根據(jù)自身實(shí)際情況選擇合適的運(yùn)動(dòng)鍛煉，如散步、瑜伽等，有助于增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)濕氣排出。

3、中醫(yī)理療

患者可在中醫(yī)師指導(dǎo)下選擇適宜的理療方式來(lái)調(diào)理，如針灸、按摩推拿等。