長(zhǎng)時(shí)間低頭頸椎疼可以通過(guò)牽引治療、推拿按摩、服用藥物等方式改善。

1、牽引治療

可以使用頸椎牽引帶進(jìn)行牽引治療，能夠解除頸部肌肉痙攣，松解軟組織粘連，改善頸部疼痛。

2、推拿按摩

可以適當(dāng)進(jìn)行頸部推拿按摩治療，能夠促進(jìn)局部血液循環(huán)，使頸部肌肉放松，緩解疼痛。

3、服用藥物

若疼痛比較嚴(yán)重可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體抗炎類藥物，比如布洛芬片、塞來(lái)昔布膠囊、雙氯芬酸鈉緩釋片等。