生姜和艾葉煮水泡腳的功效包括活血化瘀、溫經(jīng)散寒、助眠等。

1、活血化瘀

生姜、艾葉性質(zhì)偏溫，適當(dāng)將其煮水泡腳可以推動機(jī)體氣血循行，可以起到一定的活血化瘀的功效。

2、溫經(jīng)散寒

生姜可以調(diào)理肺、脾、胃經(jīng)；艾葉可以調(diào)理肝、脾、腎經(jīng)，適當(dāng)將生姜和艾葉煮水泡腳能夠激發(fā)經(jīng)氣，迫使寒邪外散。

3、助眠

生姜和艾葉煮水泡腳可以放松足部肌肉，減輕機(jī)體疲勞，對改善睡眠質(zhì)量會有一定幫助。