一般跑步可以排濕氣，但是作用不明顯。

跑步是一種鍛煉方法，在跑步的過程中機(jī)體血液循環(huán)加快，臟腑可以得到更多的濡養(yǎng)，堅(jiān)持進(jìn)行跑步可以調(diào)和氣血，強(qiáng)壯身體，增強(qiáng)臟腑機(jī)能活動(dòng)，脾臟可以運(yùn)送出更多的水濕到體外。并且跑步會(huì)導(dǎo)致出汗，使毛孔張開，體內(nèi)的一部分濕氣可能會(huì)隨著汗液經(jīng)毛孔排出。跑步排出的濕氣有限，如果體內(nèi)濕氣較重，不建議單純跑步，可以服用連樸飲加減、三仁湯加減等藥物排濕。