維生素C對眼睛好處，主要包括維持眼部健康、促進(jìn)視神經(jīng)發(fā)育、預(yù)防黃斑變性等。

1、維持眼部健康

維生素C屬于純天然抗氧化劑，可增強(qiáng)眼部及身體其他臟器組織免疫系統(tǒng)功能，繼而降低個體患眼部炎癥疾病風(fēng)險。

2、促進(jìn)視神經(jīng)發(fā)育

維生素C是人體必需性營養(yǎng)素，且對眼部血管、神經(jīng)、視網(wǎng)膜等組織正常發(fā)育生長起到關(guān)鍵性作用。足量補(bǔ)充維生素C，可促進(jìn)眼部新陳代謝，加速嬰幼童視神經(jīng)發(fā)育生長。

3、預(yù)防黃斑變性

維生素C有助于保護(hù)黃斑細(xì)胞免受自由基影響，繼而起到預(yù)防黃斑變性或其他眼部慢性疾病作用。