高血糖的人可以適量食用芒果，但需要注意食用量和搭配。高血糖的人可以適量食用芒果的理由如下：

1.芒果是一種水果，富含纖維、維生素和礦物質(zhì)，對身體有益。

2.芒果的糖分主要來自天然果糖，相對于人工添加的糖分來說，更容易被身體吸收和利用。

3.芒果富含抗氧化物質(zhì)，可以幫助提高免疫力，預(yù)防疾病。

需要注意的是：

1.高血糖的人在食用芒果時應(yīng)控制食用量，避免攝入過多的糖分，以免對血糖造成過大的影響。

2.最好在餐后食用芒果，這樣可以減緩血糖的上升速度，并避免血糖驟升。

3.如果高血糖患者同時有其他慢性疾病或飲食限制，應(yīng)在咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師的指導(dǎo)下食用芒果。

4.對于高糖分的芒果制品，如芒果干或芒果果醬，高血糖患者應(yīng)謹慎食用，因為這些制品通常含有更高的糖分。