耳石癥有以下5大禁忌包括高空作業(yè)、過(guò)度疲勞、突然改變頭部姿勢(shì)、長(zhǎng)時(shí)間低頭、長(zhǎng)時(shí)間暴露在過(guò)強(qiáng)的刺激性環(huán)境中等。詳情如下：

1.高空作業(yè)

因?yàn)楦咛幾鳂I(yè)容易引起頭暈、眩暈等癥狀，加重耳石癥病情。同時(shí)耳石癥患者容易失去平衡感，高空作業(yè)可能導(dǎo)致摔倒或其他意外傷害。

2.過(guò)度疲勞

長(zhǎng)時(shí)間疲勞工作或劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)使耳石癥癥狀加重。

3.突然改變頭部姿勢(shì)

突然的頭部姿勢(shì)改變會(huì)刺激耳石移動(dòng)，引發(fā)暈眩和惡心。

4.長(zhǎng)時(shí)間低頭

低頭工作或長(zhǎng)時(shí)間使用手機(jī)、電腦等導(dǎo)致頸椎過(guò)度疲勞，容易引發(fā)耳石癥。

5.長(zhǎng)時(shí)間暴露在過(guò)強(qiáng)的刺激性環(huán)境中

過(guò)強(qiáng)的刺激性環(huán)境（如強(qiáng)光、噪音等）可能導(dǎo)致耳石癥癥狀加重。

需要注意的是，耳石癥患者在日常生活中要避免以上禁忌行為，保持良好的生活習(xí)慣和姿勢(shì)，避免刺激耳石，有助于減輕癥狀和促進(jìn)康復(fù)。同時(shí)，及時(shí)就醫(yī)并按醫(yī)生建議進(jìn)行治療也是非常重要的。