根據(jù)描述，身高162cm，標(biāo)準(zhǔn)體重按照BMI即體重指數(shù)來(lái)計(jì)算，可得出體重在48.6到62.7公斤的范圍內(nèi)即可。

一般情況下，體重指數(shù)的計(jì)算方法為，自身的體重，除以自身的身高的平方，其中，體重單位為公斤數(shù)，自身的身高單位為米。按照規(guī)定的BMI計(jì)算，體重指數(shù)健康的范圍是在18.5到23.9之間，根據(jù)公式計(jì)算可得，162cm女性的體重的標(biāo)準(zhǔn)范圍為48.6到62.7公斤。

另外，也可以按世界衛(wèi)生組織規(guī)定的算法，簡(jiǎn)單計(jì)算個(gè)人的標(biāo)準(zhǔn)體重，即自身身高減去體重，

其中，體重單位為公斤數(shù)，自身的身高單位為厘米，即身高162減去規(guī)定的70數(shù)值，結(jié)果乘以0.6，得到簡(jiǎn)單的標(biāo)準(zhǔn)體重為55.2公斤。

建議個(gè)人平時(shí)要規(guī)律飲食，注意鍛煉身體。