老年人感冒了，補(bǔ)充蛋白質(zhì)、膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì)比較好，可以促進(jìn)新陳代謝，有利于增強(qiáng)抵抗力，促進(jìn)疾病的恢復(fù)。除了飲食調(diào)理，必要時(shí)，還需通過服用藥物進(jìn)行治療，改善癥狀。老人因?yàn)闄C(jī)體免疫力低，容易導(dǎo)致感冒，在感冒的時(shí)候首先應(yīng)該根據(jù)感冒類型來選擇藥物，如果是風(fēng)寒感冒，可以遵醫(yī)囑給予感冒靈顆?；蛘呤蔷Sc銀翹片等進(jìn)行治療。如果是風(fēng)熱感冒，可以遵醫(yī)囑給予小柴胡顆粒、感冒清熱顆粒等進(jìn)行治療。

1、蛋白質(zhì)食物

老年人感冒時(shí)，可以選擇優(yōu)質(zhì)蛋白進(jìn)行補(bǔ)充，在營養(yǎng)滿足需求后免疫系統(tǒng)功能會(huì)有所提高，如雞蛋、深海魚等。雞蛋作為常見的食物含有豐富的蛋白質(zhì)，以及礦物質(zhì)、微量元素等，可增強(qiáng)抵抗力，促進(jìn)大腦健康。老年人補(bǔ)充蛋白質(zhì)還可以適當(dāng)攝入深海魚，深海魚作為蛋白質(zhì)的來源，脂肪以及膽固醇含量較少，可以為人體提供微量元素、不飽和脂肪酸，而不飽和脂肪酸獲取充足可以輔助降低血清膽固醇、甘油三酯水平，對(duì)血脂調(diào)節(jié)，血管保護(hù)有輔助作用。

2、膳食纖維

老年人感冒期間，膳食纖維是非常重要的營養(yǎng)物質(zhì)，這種營養(yǎng)物質(zhì)不僅有著促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘的作用，還能幫助患者有效控制血脂和血糖，穩(wěn)定血壓。平時(shí)經(jīng)常吃蔬菜、水果和粗糧等富含膳食纖維的食物，可以讓身體補(bǔ)充充足的膳食纖維，排出體內(nèi)囤積的代謝物。還可以用小米、綠豆等富含膳食纖維的食物做全谷物早餐，還可以食用燕麥片、全麥餅干或者全麥膨化食品。有些水果如漿果、獼猴桃、無花果等可帶籽吃，籽中含膳食纖維比較高。