乳腺增生吃什么水果飲食上注意什么問(wèn)
乳腺增生吃什么水果飲食上注意什么
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楊其峰主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 向他提問(wèn)
乳腺增生一般是指乳腺增生癥,患者可以適量食用葡萄柚、草莓、藍(lán)莓等水果。
1、葡萄柚
葡萄柚富含胡蘿卜素和礦物質(zhì),還含有豐富的植物化學(xué)物質(zhì),可以輔助調(diào)節(jié)內(nèi)分泌,緩解乳腺增生癥的癥狀。
2、草莓
草莓富含維生素C和纖維素,可以增強(qiáng)免疫力,促進(jìn)新陳代謝。同時(shí)草莓還含有豐富的抗氧化劑,對(duì)身體有一定的保健作用。
3、藍(lán)莓
藍(lán)莓是一種富含抗氧化劑和維生素C的水果,適量食用藍(lán)莓可以提高免疫力,防止乳腺增生癥繼發(fā)感染。
乳腺增生癥患者飲食注意事項(xiàng)包括保持均衡飲食、避免食用刺激性食物、避免濫用激素類保健品等。
1、保持均衡飲食
多吃蔬菜、水果、全麥面包、豆類、魚類、瘦肉、堅(jiān)果等食物,以提供身體所需的營(yíng)養(yǎng)。避免進(jìn)食高脂肪、高熱量、高糖分的食物,否則可能會(huì)導(dǎo)致肥胖和雌激素水平升高,從而加重乳腺增生癥的癥狀。
2、避免食用刺激性食物
盡量避免攝入咖啡、濃茶、酒、辣椒等飲食,此類飲食可能會(huì)刺激增生的乳腺組織,進(jìn)而加重疼痛和不適感。
3、避免濫用激素類保健品
蜂王漿、雪蛤、花粉等保健品可能含有雌激素,過(guò)量攝入可能會(huì)導(dǎo)致病情加重,應(yīng)避免食用。
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