臨床上可通過視診、觸診、自身癥狀等多方面來自測是否存在乳腺增生的情況。

1.視診：雙手下垂后觀察自身的乳腺的形狀。主要觀察的方面包括有乳房兩側(cè)是否對稱、有無異常的隆起、皮膚表面是否有凹陷等。

2.觸診：一手在下面托著乳房，一手觸摸乳房，按照外上、外下、內(nèi)下、內(nèi)上的順序，觀察在乳房組織內(nèi)是否存在有硬塊。

3.臨床癥狀：平時要注意觀察在月經(jīng)來潮之前是否存在乳房疼痛、泌乳等情況。

目前可能還存在其他的自測乳腺增生的方法。如果懷疑患有乳腺增生，建議盡快去醫(yī)院的乳腺外科就診并配合醫(yī)生完善相關(guān)檢查。