隔奶一般指斷奶，斷奶時(shí)乳房脹痛一般無(wú)法神速解決，但可以采取熱敷、按摩、吸乳器吸奶等方式進(jìn)行改善。

1、熱敷

用熱毛巾敷在乳房上，促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)乳腺管疏通，讓多余的乳汁排出，能緩解乳房脹痛。

2、按摩

左右側(cè)輪流按摩乳房，注意力度適中，避免加重疼痛，每次按摩10分鐘左右?？梢允谷榉恐車募∪馑沙?，促進(jìn)乳汁排出，緩解乳房脹痛。

3、吸乳器吸奶

使用吸奶器吸出多余的奶水，改善乳汁淤積引起的脹痛。日常避免頻繁刺激乳頭，異常使乳汁生產(chǎn)增多，加重不適。