乳房腫塊是乳腺結(jié)節(jié)的別名，乳腺結(jié)節(jié)日常應注意保持健康的體重、合理膳食、母乳喂養(yǎng)等。

1.保持健康的體重

患者平時可以適當進行中等或高等強度的有氧運動，如慢跑、瑜伽、游泳、打乒乓球等，有助于保持健康的體重。

2.合理膳食

患者日常生活中應該進食高蛋白的食物，如魚肉、牛肉、豆腐等，盡量少吃豬板油、炸雞、肥豬肉等食物。

3.母乳喂養(yǎng)

患者分娩后，可以堅持母乳喂養(yǎng)，促進乳汁分泌和排泄，哺乳時間超過12個月可以降低乳腺結(jié)節(jié)的患病風險。