腰椎間盤(pán)突出一般是指腰椎間盤(pán)突出癥，長(zhǎng)時(shí)間坐著通常會(huì)導(dǎo)致腰椎間盤(pán)突出癥。

人體處于坐位時(shí)會(huì)導(dǎo)致腰椎處于屈曲的狀態(tài)，使腰椎間盤(pán)的壓力增大，從而使發(fā)生腰椎間盤(pán)突出癥的可能性增加。而且長(zhǎng)時(shí)間坐著還會(huì)影響局部的新陳代謝，導(dǎo)致椎間盤(pán)的抵抗力下降，使腰椎間盤(pán)突出的風(fēng)險(xiǎn)變大。

正常人平時(shí)減少坐位的時(shí)間，在久坐后可適當(dāng)進(jìn)行拉伸、慢跑、游泳等運(yùn)動(dòng)，對(duì)預(yù)防腰椎間盤(pán)突出癥有一定的好處。