膽結(jié)石患者可適當(dāng)?shù)厣⒉?、慢跑、游泳等有氧的運(yùn)動(dòng)。

1.散步：是非常適合膽囊結(jié)石患者鍛煉方式，散步既可以減少脂肪的堆積，又可以起到增強(qiáng)體質(zhì)的作用。還能提高膽管功能，利于膽汁的更新。促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，加快人體毒素的排出，可以減少食物對(duì)胃腸道造成的刺激，并且能降低膽結(jié)石的發(fā)病率。

2.慢跑：能夠讓身體免疫力得到提高，還能起到輔助治療疾病的作用。但應(yīng)注意跑步時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，半小時(shí)左右即可。劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致病情加重，疼痛感更加明顯。

3.游泳：經(jīng)常游泳對(duì)我們身體是很有好處的，可以起到增強(qiáng)體質(zhì)的作用。但是身體有傷口的話是不能游泳的。

膽結(jié)石的患者可以適量運(yùn)動(dòng)，但應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)，防止因劇烈運(yùn)動(dòng)加重病情，帶來(lái)不必要的疼痛。