調(diào)理肝膽的方法主要是以清肝利膽為主，飲食上可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，比如菠菜、黃瓜、蘋果、香蕉等，也要多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，比如牛奶、雞蛋、瘦肉等。

肝膽不好的患者也會(huì)缺乏一些微量元素，比如鋅、硒等，可以吃一些牡蠣、海藻等。在平時(shí)的生活中，要保持樂觀的心態(tài)，注意休息，避免過量的運(yùn)動(dòng)，戒煙戒酒，少食辛辣油膩的食物。