乳腺炎通常是由于乳腺導管不通，引起感染的情況，尤其是在哺乳期很容易發(fā)生，預防乳腺炎首先要注意保持局部清潔衛(wèi)生，避免病菌的入侵，可以經常做一下乳房的保健按摩，雙手上下環(huán)繞乳房，做輕柔的擠壓、撫觸，力度以帶動整個乳房運動為宜，不宜用力過猛，避免傷及周圍組織，這樣有助于乳腺導管的疏通。還要注意平時多吃一些富含蛋白和維生素的食物，多吃全麥食品、豆類和蔬菜，控制動物蛋白的報入，同時注意補充適當的微量元素。適當的鍛煉身體，提高機體的免疫力。盡量少吃辛辣刺激性食物，這對于預防乳腺炎都有很好的作用。