單純性的乳腺增生，一般不用治療，在月經(jīng)來潮前會出現(xiàn)明顯的乳房脹痛不適，隨著月經(jīng)周期的結束癥狀自會緩解。如果增生的體積不是很大，有疼痛癥狀的時候可以采取局部熱敷的方式緩解。另外可以加上按摩、貼敷膏藥、針灸、刮痧等方法來治療。平時一定要注意飲食，清淡為主，少吃辛辣刺激性的食物，少吃或不吃含有激素的大豆制品。從而得到改善。中醫(yī)認為乳腺增生癥始于肝郁，而后血瘀痰凝成塊，治宜疏肝理氣，活血化瘀，軟堅散結，因此可以使用一些疏肝解郁的中藥食材，能夠有效的緩解乳腺增生的癥狀。