乳腺腫塊、乳腺疼痛是乳腺增生最常見的癥狀體征，乳腺增生癥有多種病理類型，只要注意調(diào)整心態(tài)，就可能逐漸緩解。若乳腺小葉增生伴導(dǎo)管上皮增生，則為癌前期病變，需積極治療定期檢查，防患于未然。乳腺增生受到雌孕激素水平的影響，比如休息時間、飲食的規(guī)律、情緒影響激素水平，可以導(dǎo)致乳腺增生。在生活中可以多吃蔬菜水果，少吃肉類，并減少油膩食物，避免食用生冷和辛辣刺激性的食物。保證充足營養(yǎng)；另外要注意休息，外加注意放松心情，維持正常的激素水平，這樣就可以預(yù)防乳腺增生。