乳腺增生癥，是乳腺組織增生及退行性變，與內(nèi)分泌功能紊亂密切相關(guān)。本病好發(fā)于中年婦女如果長期缺乏性生活，容易誘發(fā)乳腺小葉增生和乳腺癌的發(fā)生。而海帶是大型食用藻類食品，吃海帶可以幫助女性緩解乳腺增生，同時還可以調(diào)整內(nèi)分泌系統(tǒng)平衡?；颊咂綍r一定注意建立良好的生活方式，調(diào)整好生活節(jié)奏，保持心情舒暢。堅持體育鍛煉，積極參加社交活動，避免和減少精神、心理緊張因素，每天五分鐘的擴胸運動可以活動胸肌，令乳房的韌帶更強健。如發(fā)現(xiàn)異常或與以往不同體征時應(yīng)及時到醫(yī)院就診。