乳腺增生是指乳腺上皮和纖維組織增生，乳腺組織導(dǎo)管和乳小葉在結(jié)構(gòu)上的退行性病變及進(jìn)行性結(jié)締組織的生長(zhǎng)，其發(fā)病原因主要是由于內(nèi)分泌激素失調(diào)，它的發(fā)病范圍可適用于任何年齡的婦女。生活中我們需要注意飲食結(jié)構(gòu)，忌食或少食辛辣刺激性食物，尤在治療期間應(yīng)遵醫(yī)囑；乳腺小葉增生的患者也可以吃紅薯，因?yàn)榧t薯中含有抗癌物質(zhì)去氫表雄酮，可以抑制乳腺癌的滋長(zhǎng)。建議患者可以多吃柑橘，柑橘類水果如橘子、柚子、橙子、檸檬、金橘等，并且需要合理安排作息時(shí)間，避免熬夜，保持心情愉悅。