建議平時保持心情愉快，少熬夜，多喝水，飲食平淡，忌食辛辣、油膩、寒涼的食品。熱敷對乳腺增生有好處的，熱敷可以促進乳腺局部的血壓輪回，使血管擴張，在某種程度可以緩解患者痛苦悲傷的癥狀。乳腺增生癥有多種病理類型，如單純性小葉增生比較多，只要留意調整心態(tài)，緩解壓力，就可能逐漸緩解。乳腺增生是內分泌失調的外在表現(xiàn)癥狀，乳腺增生的癥狀表現(xiàn)為胸部痛苦悲傷。若乳腺小葉增生伴導管上皮增生，且呈現(xiàn)重度異形，則為癌前期病變比較少數，需積極治療按期檢查，防患于未然。