胸悶是乳腺增生的正常反應。女性乳腺增生，多是由于經(jīng)常發(fā)怒，導致乳腺增生內(nèi)分泌紊亂，乳腺增生以抑郁為主，或情緒不佳，或壓力過大等原因引起肝氣郁結(jié)，其臨床表現(xiàn)以經(jīng)前胸脹和疼痛為主要癥狀，嚴重可見硬結(jié)，因此，首先要調(diào)整自己的情緒，避免不良因素過度刺激腺小葉增生，是一種慢性非炎癥性乳腺疾病，是女性最常見的疾病之一，應促進血液循環(huán)，祛除血瘀，飲食輕，多吃綠葉蔬菜，新鮮水果。預防肥胖。對于肥胖女性，減肥有助于緩解乳房腫脹和疼痛，還要養(yǎng)成良好的生活習慣。