乳腺增生屬于乳腺的良性病變，主表癥狀是，乳房脹痛，有一個(gè)或多個(gè)腫塊，邊界不清，可移動(dòng)，少數(shù)患者伴有乳頭凹陷，乳頭溢液等。如果要做到預(yù)防，首先要了解乳腺增的發(fā)病原因，乳腺增生多數(shù)是由于內(nèi)分泌失衡后導(dǎo)致的激素水平紊亂，出現(xiàn)的乳腺組織增生過(guò)度和復(fù)舊不全造成的。同時(shí)工作學(xué)習(xí)壓力過(guò)大，飲食不當(dāng)，作息混亂，經(jīng)常熬夜，環(huán)境污染等都有可能引起乳腺疾病。建議日常生活中多吃新鮮蔬菜和水果，少吃刺激辛辣的食物。不要熬夜，不要生氣。遠(yuǎn)離油炸食品，有益于乳房健康。