老年人吃什么能補鈣問
45歲2024年01月16日 20:22:33
病情描述：
老年人吃什么能補鈣
醫(yī)生回答(1) 答
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陳世杰副主任醫(yī)師
中南大學湘雅三醫(yī)院 向他提問
老年人補鈣喝牛奶，老年人每天堅持喝牛奶對補鈣很有幫助，牛奶中不但含有可以促進鈣質吸收的乳酸和氨基酸，而且還含有大量的蛋白質和多種維生素。豆制品，大豆是高蛋白食物，含鈣也很高，經(jīng)常吃豆腐或者喝豆?jié){也可以滿足老人對鈣質的需求。
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