補(bǔ)鈣的食物問(wèn)
45歲2024年01月16日 20:21:36
病情描述：
補(bǔ)鈣的食物
醫(yī)生回答(1) 答
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陳世杰副主任醫(yī)師
中南大學(xué)湘雅三醫(yī)院 向他提問(wèn)
補(bǔ)鈣的食物有很多，奶制品中就含有豐富的鈣元素。常見(jiàn)的奶制品有奶豆腐和純牛奶等等。豆制品也可以補(bǔ)鈣，平時(shí)可以多喝一些豆?jié){，吃一些豆腐來(lái)預(yù)防缺鈣。堅(jiān)果和芝麻醬的含鈣量較多，但要注意這兩種都不可過(guò)量食用。
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