單腿深蹲會(huì)傷到膝蓋嗎問(wèn)
60歲2024年01月16日 20:21:17
病情描述：
單腿深蹲會(huì)傷到膝蓋嗎
醫(yī)生回答(1) 答
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陳世杰副主任醫(yī)師
中南大學(xué)湘雅三醫(yī)院 向他提問(wèn)
膝蓋的磨損時(shí)永久性并且會(huì)磨損越來(lái)越大的，單腿深蹲一定會(huì)加快膝蓋的磨損，但是只要膝蓋的自潤(rùn)滑性能良好是沒(méi)關(guān)系的。合理安排時(shí)間與強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)前一定要做好熱身運(yùn)動(dòng)，平時(shí)根據(jù)自己當(dāng)時(shí)身體情況來(lái)運(yùn)動(dòng)。
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