小腿和腳抽筋可能與腳部和腿部肌肉持續(xù)性受到風(fēng)寒刺激有關(guān)；其次，也有可能是運(yùn)動(dòng)過(guò)量、長(zhǎng)期性從事重體力勞動(dòng)、劇烈運(yùn)動(dòng)引起的肌肉痙攣現(xiàn)象。另外，還有可能與鈣元素缺乏有關(guān)。在出現(xiàn)抽筋癥狀時(shí)，患者可以先用毛巾熱敷疼痛部位，盡量減少下肢活動(dòng)。或患者取坐位，盡量伸直膝關(guān)節(jié)，緩慢用力向身體方向拉，連續(xù)多次后癥狀即可緩解；此外，個(gè)人在平時(shí)也需要多休息，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。