如果游泳腳抽筋的時(shí)候身邊有其他人，一定要及時(shí)呼救。同時(shí)，可以將抽筋位置往反方向牽拉，可以使局部痙攣的肌肉變得松弛，緩解抽筋，牽拉的時(shí)候可以適當(dāng)?shù)难娱L時(shí)間，可以避免再次發(fā)生此種現(xiàn)象。還要注意及時(shí)保暖，條件允許時(shí)可以進(jìn)行熱敷，幫助改善局部的血液循環(huán)。如果抽筋的癥狀較為嚴(yán)重，還可以去醫(yī)院進(jìn)行物理治療，比如按摩、針灸等。日后在游泳之前一定要進(jìn)行熱身運(yùn)動。