開水沖燕麥片升血糖嗎問
34歲2024年12月13日 00:18:15
病情描述：
開水沖燕麥片升血糖嗎
醫(yī)生回答(1) 答
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熊莉華主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院 向他提問
開水沖燕麥片會(huì)升血糖。因?yàn)檠帑溒瑢儆谔妓衔铮?克碳水化合物可以提供大約4卡路里的熱量，使血糖水平逐漸升高。然而，燕麥更適合高血糖人群，因?yàn)闀?huì)在進(jìn)食后緩慢升高血糖，不會(huì)導(dǎo)致血糖水平短時(shí)間內(nèi)迅速升高，并引起血糖波動(dòng)。由于燕麥中粗纖維含量比較高，粗纖維進(jìn)入人體可以幫助人體增加飽腹感，延緩糖的吸收。
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