跑步是會讓皮膚變好的，跑步是一項(xiàng)有氧運(yùn)動，跑步過程中會促進(jìn)汗液的排泄，而汗液中不僅含有水分，還有鹽分、尿素等物質(zhì)，并且此時(shí)機(jī)體的毛孔會全部張開，有助于體內(nèi)代謝物的排出。其次適當(dāng)?shù)呐懿竭€能調(diào)整不良情緒，從而輔助調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，而部分患者的痘痘就是因?yàn)樾坌约に厮竭^高引起的，所以跑步也能抑制痘痘的形成?；颊咂綍r(shí)一定要合理運(yùn)動，并且要根據(jù)自己體質(zhì)選擇運(yùn)動的時(shí)間，避免過度運(yùn)動。