通常，建議在日常生活中多吃些桂圓、蓮子、大棗、粳米等滋補氣血的食物，其次，也需要多吃青豆、紅菱、黑豆、黑米、黑木耳、黑芝麻、紫菜、菠菜、桑葚、海參、甲魚、葡萄、香菇、海帶、動物內臟等食物，能夠為機體補充頭發(fā)生長所需的物質。也可以在醫(yī)生的指導下服用何首烏、冬蟲夏草、地骨皮、生地黃等中藥。除此之外，建議在日常生活中保持心情的愉悅，避免過度勞累，適當?shù)倪M行自我減壓。