預(yù)防工作痔瘡的方法有：壓制飲食，多做活動(dòng)，按時(shí)排便等。飲食上多吃含有粗纖維的食物，比如說香蕉、芹菜、菠菜等，多喝水，不要吃辛辣刺激性食品。平時(shí)多做活動(dòng)，不要長(zhǎng)期站著或坐著，這樣有利于血液循環(huán)。每日慣按時(shí)排便的習(xí)慣，留意個(gè)人衛(wèi)生。需要聲明注意要注意多吃新鮮水果和蔬菜，不要吃辛辣刺激性東西。