手腳酸脹考慮是白天過度勞累、劇烈運動、接觸寒性物質等因素所致；若自身存在營養(yǎng)不良的現(xiàn)象，易出現(xiàn)骨關節(jié)酸痛不適癥狀。除此以外，長期飲食不當引起風濕性關節(jié)炎、痛風或患慢性筋膜炎等，易出現(xiàn)此癥狀。您可以先通過熱敷、按摩等方式緩解癥狀；若病情嚴重或經(jīng)常出現(xiàn)不適癥狀，應立即就診正規(guī)醫(yī)院做X線、核磁共振等檢查，排查疾病因素。對于營養(yǎng)不良者，需要多食含鈣的食物，還應多外出曬太陽等。